С чего начать свой день?
Множественные научные исследования уже давно показывают, что самочувствие в течение дня во многом зависит от того, как мы начинаем день с самого утра и есть ли у нас сформированная система позитивных утренних привычек.
Современный ритм жизни заставляет нас как будто участвовать в гонках - множественные рабочие дела, домашние обязанности, личная жизнь, саморазвитие, отдых и многое другое. А в сутках всего лишь 24 часа...
Порой мы не замечаем как весь день проводим в тревожном состоянии и упускаем мимолётные радости жизни. Чтобы "успокоить" свой ум есть есть множество способов и методик, и сегодня мы рассмотрим одно из самых важных обстоятельств - утренние процедуры для поддержания хорошего эмоционального состояния.
Среди результативных действия для настроя на предстоящий день можно выделить:
- освоение навыка медитации (на сегодняшний день существует огромное количество медитативных практик)
- выбор здорового питания и контроль потребления пищи
- физическая активность по утрам
- хорошая музыка
- применение аффирмаций (позитивные установки на день)
- общение с окружающими людьми
- составление плана на день согласно приоритетам
Стройте свой день исходя из заботы о своем благополучии и внутреннем спокойствии!
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости) в офисе нашего Центра по адресу 10 лет Октября 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября).
Дорогие друзья, вход на территорию дома, где расположен офис, теперь через домофонную систему. Для входа просим набирать на домофоне калитки номер 181.
ВКонтакте: https://vk.com/npstanovlenie
Одноклассники: https://ok.ru/group/54068490010853
Фейсбук: https://www.facebook.com/stanovlenie.omsk/
Инстаграм: https://instagram.com/stanovlenie_omsk?igshid=1vv86ghkencgn
Telegram: https://t.me/stanovlenie_omsk
Собрания по воскресеньям бесплатные и Вы всегда можете прийти и наполнится важной и нужной информацией!
Дорогие друзья, вход на территорию дома, где расположен офис, теперь через домофонную систему. Для входа просим набирать на домофоне калитки номер 181.
88002502790
89620380495
89131570694
ВКонтакте: https://vk.com/npstanovlenie
Одноклассники: https://ok.ru/group/54068490010853
Фейсбук: https://www.facebook.com/stanovlenie.omsk/
Инстаграм: https://instagram.com/stanovlenie_omsk?igshid=1vv86ghkencgn
Telegram: https://t.me/stanovlenie_omsk
