Я не могу описать что я чувствую. Не понимаю что со мной.
Как часто у вас возникало подобное состояние? Можете ли вы сейчас объяснить его причины?
В последнее время всё чаще широкой огласке придается феномен под названием "алекситимия", который в дословном переводе с греческого означает "без слов для чувств".
Человек рождается со способностью испытывать ряд базовых чувств: гнев, страх, радость, грусть. И с прохождением этапов взросления учится распознавать различные оттенки этих чувств: ярость - недовольство, подавленность - угнетенность, эйфория - веселье и т.п. Помимо оттенков, человек ещё и учится выражать свои чувства с помощью вербальных и невербальных средств - слова, реакции тела, мимика, жесты, звуки. Однако некоторым людям определение оттенков чувств даётся с трудом - их идентификация собственных ощущений остаётся на уровне "хорошо-нормально-плохо", что и является выраженной алекситимией.
Люди с алекситимией неспособны в полной мере выражать собственные чувства, они концентрируются на внешних событиях, а не на внутренних ощущениях, которые возникают как реакция на внешний мир. Они находятся в "замороженном" состоянии, внешне проявляя закрытость и безэмоциональность. Также в силу трудностей с пониманием собственных чувств делает алекситимиков неспособными к понимания чувств других людей - им несвойственна эмпатия, и из-за этого возникают барьеры и трудности во взаимоотношениях с другими людьми.
Алекситимия может быть как устойчивой характеристикой личности, так и являться приобретенным следствием от депрессии или тревоги, или же быть последствием от употребления психоактивных веществ.
Поддается ли алекситимия психологической коррекции? - Да. Но всё зависит от причин ее появления и глубине психотравмы, вследствие которой она развилась. Если мы говорим об устойчивом приобретённом в детстве случае, то специалисты утверждают, что алекситимия не поддается лечению. Но, если у человека алекситимия является следствием возникновения психотравмы, то коррекция возможна (опять же только при мотивированности на изменения и осознанности самого человека).
Итак, все наши чувства, эмоции и ощущения необходимо выражать и давать им волю - естественно, в конструктивном способе выражения. Наши эмоции и чувства дарят нам возможность понимать внутренние желания и потребности, за счёт них мы чувствуем себя живыми.
Более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости Вы можете посетив наши еженедельные собрания с психологом по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!