Каждый человек, полноценно отдаваясь рабочему процессу, использует свой внутренний ресурс и очень часто многие сталкиваются с феноменом эмоционального выгорания - состояние физического, эмоционального и психического истощения, потеря интереса к определенному роду деятельности, либо ко всем сферам жизни.
Но сегодня мы рассмотрим способы поддержания ресурсного состояния в норме, одним из которых является релаксация. В частности - активные виды спортивной и коллективной деятельности (групповые игры, занятие лёгкими видами спорта, спортивно-массовые мероприятия и т.д.).
Во время подобной активности (спорт и выше перечисленное) выделяется дофамин и серотонин ( гормоны счастья, которые способствуют улучшению настроения, стабилизации психического состояния, расслаблению). А это в свою очередь значительно снижает уровень стресса. Важно привносить в свою жизнь разнообразие и пользоваться подобными способами релаксации для сохранения ресурсного состояния.
Нашими специалистами проведен ряд спортивно-массовых мероприятий - турниры по настольному теннису, футболу и волейболу в рамках релаксационных программ.
Но сегодня мы рассмотрим способы поддержания ресурсного состояния в норме, одним из которых является релаксация. В частности - активные виды спортивной и коллективной деятельности (групповые игры, занятие лёгкими видами спорта, спортивно-массовые мероприятия и т.д.).
Во время подобной активности (спорт и выше перечисленное) выделяется дофамин и серотонин ( гормоны счастья, которые способствуют улучшению настроения, стабилизации психического состояния, расслаблению). А это в свою очередь значительно снижает уровень стресса. Важно привносить в свою жизнь разнообразие и пользоваться подобными способами релаксации для сохранения ресурсного состояния.
Нашими специалистами проведен ряд спортивно-массовых мероприятий - турниры по настольному теннису, футболу и волейболу в рамках релаксационных программ.
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
