Человек - социальный организм, который нуждается и не сможет выжить без контакта с другими людьми и обществом. Это заложено в нашем подсознании и данная потребность выражена у каждого человека. Подробно изучением взаимодействия между людьми занимается трансакционная аналитика в психологии - метод созданный Эриком Берном и получивший широкое распространение и признание среди психотерапевтических школ.
Мы затронем одно из явлений, на которое Берн обратил особенное внимание - поглаживания.
Поглаживания - признание, которое возникает во взаимодействии людей друг с другом.
Поглаживания делятся на:
• Вербальные (выраженные в виде слов) и невербальные (жесты, мимика, касания)
• Позитивные (комплименты, похвала, забота) и негативные (упрёки, осуждение, критика)
• Условные (то, что человек делает) и безусловные (то, какой человек есть)
Но запомните: независимо от того, какое поглаживание (позитивное или негативное), его отсутствие гораздо хуже влияет на личность. Игнорирование человека другим человеком воспринимается с большими по интенсивности эмоциями, чем критика или упрёк.
В результате игнорирования, воспитания в дисфункциональной семье и ряда других причин в мышлении формируются запреты - запреты на выражение поглаживаний, их принятие, отказ и т.д.:
• "Не давай поглаживаний"
• "Не давай поглаживаний самому себе"
• "Не принимай поглаживаний"
• "Не проси поглаживаний"
• "Не отказывайся от поглаживаний"
Для анализа, выявления запретов и других отклонений существует определенная методика, которую разработал Джим МакКена. Ее название - "профиль поглаживаний".
На листе бумаги нарисуйте центральную ось, в которой будут названия 4ех колонок: давать, принимать, просить, отказываться давать - они будут основными критериями оценки того, как часто вы даёте поглаживания, принимаете, просите и отказываете в них.
Сверху от оси располагаются позитивные поглаживания, снизу - негативные. Посчитайте ориентировочное количество или интуитивно нарисуйте колонки вверх для позитивных поглаживаний и вниз для негативных. По завершению у вас появится возможность посмотреть на общую картину и сформировать вывод о себе и взаимодействии с окружающими вас людьми.
🫂
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
Мы затронем одно из явлений, на которое Берн обратил особенное внимание - поглаживания.
Поглаживания - признание, которое возникает во взаимодействии людей друг с другом.
Поглаживания делятся на:
• Вербальные (выраженные в виде слов) и невербальные (жесты, мимика, касания)
• Позитивные (комплименты, похвала, забота) и негативные (упрёки, осуждение, критика)
• Условные (то, что человек делает) и безусловные (то, какой человек есть)
Но запомните: независимо от того, какое поглаживание (позитивное или негативное), его отсутствие гораздо хуже влияет на личность. Игнорирование человека другим человеком воспринимается с большими по интенсивности эмоциями, чем критика или упрёк.
В результате игнорирования, воспитания в дисфункциональной семье и ряда других причин в мышлении формируются запреты - запреты на выражение поглаживаний, их принятие, отказ и т.д.:
• "Не давай поглаживаний"
• "Не давай поглаживаний самому себе"
• "Не принимай поглаживаний"
• "Не проси поглаживаний"
• "Не отказывайся от поглаживаний"
Для анализа, выявления запретов и других отклонений существует определенная методика, которую разработал Джим МакКена. Ее название - "профиль поглаживаний".
На листе бумаги нарисуйте центральную ось, в которой будут названия 4ех колонок: давать, принимать, просить, отказываться давать - они будут основными критериями оценки того, как часто вы даёте поглаживания, принимаете, просите и отказываете в них.
Сверху от оси располагаются позитивные поглаживания, снизу - негативные. Посчитайте ориентировочное количество или интуитивно нарисуйте колонки вверх для позитивных поглаживаний и вниз для негативных. По завершению у вас появится возможность посмотреть на общую картину и сформировать вывод о себе и взаимодействии с окружающими вас людьми.
🫂
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
