Множественные научные исследования уже давно показывают, что самочувствие в течение дня во многом зависит от того, как мы начинаем день с самого утра и есть ли у нас сформированная система позитивных утренних привычек.
Современный ритм жизни заставляет нас как будто участвовать в гонках - множественные рабочие дела, домашние обязанности, личная жизнь, саморазвитие, отдых и многое другое. А в сутках всего лишь 24 часа... Порой мы не замечаем как весь день проводим в тревожном состоянии и упускаем мимолётные радости жизни.
Чтобы "успокоить" свой ум есть есть множество способов и методик, и сегодня мы рассмотрим одно из самых важных обстоятельств - утренние процедуры для поддержания хорошего эмоционального состояния.
Среди результативных действия для настроя на предстоящий день можно выделить:
Современный ритм жизни заставляет нас как будто участвовать в гонках - множественные рабочие дела, домашние обязанности, личная жизнь, саморазвитие, отдых и многое другое. А в сутках всего лишь 24 часа... Порой мы не замечаем как весь день проводим в тревожном состоянии и упускаем мимолётные радости жизни.
Чтобы "успокоить" свой ум есть есть множество способов и методик, и сегодня мы рассмотрим одно из самых важных обстоятельств - утренние процедуры для поддержания хорошего эмоционального состояния.
Среди результативных действия для настроя на предстоящий день можно выделить:
- освоение навыка медитации (на сегодняшний день существует огромное количество медитативных практик)
- выбор здорового питания и контроль потребления пищи
- физическая активность по утрам
- хорошая музыка
- применение аффирмаций (позитивные установки на день)
- общение с окружающими людьми
- составление плана на день согласно приоритетам
Стройте свой день исходя из заботы о своем благополучии и внутреннем спокойствии!
Удачного вам дня и позитивного настроя на него!
Также приглашаем Вас познакомиться с нашей командой специалистов и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
