На сегодняшний день множественно распространено увлеченно чтение книг, погружение в сериалы и фильмы, бесконечный просмотр роликов на видеохостингах и прочее. Казалось бы, мы все занимаемся этим в качестве отдыха и снятия напряжения. Но так ли это на самом деле?
Данному явлению соответствует термин "эскапизм" - поведение человека, связанное с поиском отвлекающих факторов от требований и проблем в повседневной жизни. Это психическое или физическое "бегство" от реальности. Да, эти способы приносят временное облегчение, но никак не решают актуальные проблемы и, наоборот, приносят последствия.
Мотивом эскапизма является желание избежать стресса, изменить эмоциональный фон, отстраниться от сильных эмоций, таких как печаль, гнев или тревога.
Эскапизм не является чем-то негативным по своей природе. В умеренных количествах его проявления способствуют расслаблению, здоровому избавлению от суровых будней, выражению накопленных эмоций.
Чтобы найти баланс и не погрузится в чрезмерный эскапизм необходимо:
Данному явлению соответствует термин "эскапизм" - поведение человека, связанное с поиском отвлекающих факторов от требований и проблем в повседневной жизни. Это психическое или физическое "бегство" от реальности. Да, эти способы приносят временное облегчение, но никак не решают актуальные проблемы и, наоборот, приносят последствия.
Мотивом эскапизма является желание избежать стресса, изменить эмоциональный фон, отстраниться от сильных эмоций, таких как печаль, гнев или тревога.
Эскапизм не является чем-то негативным по своей природе. В умеренных количествах его проявления способствуют расслаблению, здоровому избавлению от суровых будней, выражению накопленных эмоций.
Чтобы найти баланс и не погрузится в чрезмерный эскапизм необходимо:
- Применять методы самоанализа: осознавать свои привычки и причины
- Границы: установление четких границ для своих занятий эскапизмом - структурирование времени
- Поиск решений своих проблем в реальном мире: столкновение с трудностями и решение их приводит к личностному росту и устойчивости
- Социальные контакты: развитие своих социальных связей в реальной жизни, что гораздо лучше восстанавливает эмоциональное состояние
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
