В наше время многие сталкиваются с проблемами в дружеских, романтических отношениях, во взаимоотношениях с близкими, коллегами и т.п. Стали широко распространены термины "абьюз", "токсичные отношения" и многие другие.
Данную тему мы рассмотрим с известной модели треугольника Стивена Карпмана, который описал три основные роли поведения людей во взаимоотношениях через трансакционную аналитику.
Карпман выделил три ключевых роли: Жертва, Преследователь и Спасатель.
Участники треугольника могут втягивать в него других людей, завлекать их в психологические игры во взаимоотношениях, меняться ролями, временно выходить из роли, но результатом всегда будут проблемы как во взаимоотношениях, так и в эмоциональном и личностном планах.
Для того, чтобы вовремя распознать проявления симптомов данных ролей и оградить себя от игр в нездоровых отношениях для начала разберём каждую роль отдельно.
Участники треугольника могут меняться ролями и такой механизм во взаимоотношениях может длиться годами, причём его участники не осознают его и не хотят, ведь подобный образ поведения им привычен.
Есть ли выход из треугольника? - Конечно же, есть. Это трансформация данных ролей в треугольник партнёрства, где Жертва становится Учеником, Спасатель превращается в Помощника, а Преследователь - в Учителя.
Но для начала трансформации необходимо осознать наличие токсичных отношений и занимаемых ролей. Если вы заметили у себя схожие с описанием признаки, то на это следует обратить внимания для улучшения качества жизни и взаимоотношений с окружающими.
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
Данную тему мы рассмотрим с известной модели треугольника Стивена Карпмана, который описал три основные роли поведения людей во взаимоотношениях через трансакционную аналитику.
Карпман выделил три ключевых роли: Жертва, Преследователь и Спасатель.
Участники треугольника могут втягивать в него других людей, завлекать их в психологические игры во взаимоотношениях, меняться ролями, временно выходить из роли, но результатом всегда будут проблемы как во взаимоотношениях, так и в эмоциональном и личностном планах.
Для того, чтобы вовремя распознать проявления симптомов данных ролей и оградить себя от игр в нездоровых отношениях для начала разберём каждую роль отдельно.
- Жертва - не берёт ответственность за свою жизнь, ищет оправдания для бездействия, жалуется на несправедливость и всегда ищет виноватого (то есть Преследователя). Такая позиция выгодна, чтобы найти Спасателя, который будет брать ответственность за Жертву и решать все ее проблемы. Жертва испытывает чувства обиды, уныния, несправедливости, апатии, страха и стыда.
- Спасатель - считает себя выше всех остальных, ведь находит Жертву, которая якобы не в состоянии брать ответственность и решать сложившиеся проблемы. Он получает удовлетворение от того, что спасает других, но тем самым лишает опыта и возможности другим людям самим жить свою жизнь. Чаще всего навязывает свою помощь, когда его никто об этом не просит. Испытывает сострадание и жалость к Жертве, а к Преследователю агрессию и злость.
- Преследователь - считает Жертву виноватой в происходящих проблемах и стремится транслировать такой посыл самой жертве и окружающим, даже через методы убеждения. Оказывает давление, склонен к авторитаризму и тирании. Не умеет прощать. Чаще всего испытывает чувства злости, раздражения, напряжения. Такое поведение на самом деле лишь придает ему иллюзию уверенности в себе и собственном превосходстве.
Участники треугольника могут меняться ролями и такой механизм во взаимоотношениях может длиться годами, причём его участники не осознают его и не хотят, ведь подобный образ поведения им привычен.
Есть ли выход из треугольника? - Конечно же, есть. Это трансформация данных ролей в треугольник партнёрства, где Жертва становится Учеником, Спасатель превращается в Помощника, а Преследователь - в Учителя.
Но для начала трансформации необходимо осознать наличие токсичных отношений и занимаемых ролей. Если вы заметили у себя схожие с описанием признаки, то на это следует обратить внимания для улучшения качества жизни и взаимоотношений с окружающими.
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
