"Почему со мной постоянно это происходит?"

"Почему со мной постоянно это происходит?"

Если сейчас Вы поймали себя на мысли о том, что когда-либо задавались этим вопросом, то эта статья для Вас. Зачастую мы человек склонен следовать по выработанным паттернам поведения, реагируя на стимулы от окружающего мира конкретным порядком действий. И эта закономерность прослеживается везде: какого типа партнёра мы выбираем в отношениях, как реагируем в конфликтах (нападаем в ответ или обороняемся молчанием и чувством вины).

Важно понимать, что паттерны поведения сложены из определенных интроекторов (установки восприятия) и периодически наносят вред нашему эмоциональному состоянию - "не показывай своих чувств", "не доверяй", "все мужчины - козлы", "у меня не получится достигнуть успеха в чем-то новом".

Подобное внутреннее отношение порождает состояние фрустрации, эмоционального истощения, негативизма.

Но также, как и в нас возникли негативные установки, мы можем воспитывать и позитивные!

Одним из способов являются аффирмации ("affirmatio" - утверждение) - положительные суждения касаемо себя и окружающего мира. Это краткие фразы для самовнушения, мотивирующие и создающие позитивный настрой.

"Мысли материальны" - распространенная фраза, которая имеет за собой твёрдую основу. Действительно, наши мысли, чувства определяют наше отношение, а затем и поведение. Для продуктивной и позитивно настроенной жизни важно формировать положительные установки.

Чтобы аффирмации работали следует знать следующее:
• фразе следует быть короткой и положительной
• аффирмации необходимо повторять каждый день (для психического перестроения) Возьмём несколько примеров:
• "У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас"
• "Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие"
• "Я осознаю и ощущаю свою силу" Вы можете создавать свои фразы, варьировать их по своему усмотрению, но помните, что также важно осознавать собственные потребности и истинные желания.

Широко известные авторы аффирмаций: Луиза Хей, Стив Павлина. Для примеров Вы также можете изучить информацию оь их работах.

Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).

Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!