В жизни каждого человека наступают периоды эмоциональной подавленности, безынициативности, ощущения себя "не на своем месте". И подобное абсолютно естественно, единственным важным вопросом в данных случаях является - насколько навязчивы подобные состояния и находится ли из них выход?
В данном направлении проводится множество исследований и формирование различных концепций и способов по поддержанию благоприятной внутренней эмоциональной среды. Сегодня мы обратим внимание на "16 условий эмоционального и психического благополучия", сформулированные Нэнси МакВильямс - психотерапевт, доктор философских наук.
По данной концепции выделяют следующие важные сферы жизни:
1) Способность любить - открытость, доверие другим людям без критики и осуждения, заинтересованность в отношениях
2) Способность работать - творческая направленность в работе, ощущение ценности и результата для себя, семьи, общества
3) Способность играть - от детских способов игры до игр речи, телесных игр (танцы и т.п.) - любая интерпретация игры на взрослую деятельность.
4) Безопасные отношения - отсутствие насилия как эмоционального, так и физического
5) Автономия - умение слышать себя, свои потребности
6) Постоянство себя и объекта - целостность Я-концепции, отсутвие внутренних конфликтов личности между пониманием себя реального и идеального образа
7) Восстановление после стресса - умение экологично проживать стрессовые ситуации, отреагировать эмоции
8) Реалистичная самооценка - не завышенная и не заниженная
9) Сложенная система жизненных ценностей и ориентиров
10) Стрессоустойчивость, способность выносить и отреагировать эмоции и чувства в их крайних проявлениях
11) Рефлексия - способность взглянуть на себя со стороны и анализировать внутреннее состояние и внешние проявления
12) Ментализация - ощущение отдельности других людей, принятие их ценностей и принципов даже в случае расхождения с собственными
13) Множество вариантов механизмов психических защит и умение их использовать
14) Способность расстановки приоритетов при заботе о себе и окружающих - умение не забывать о своих потребностях и принимать в расчет потребности других людей
15) Витальность - способность чувствовать вкус жизни, ощущать себя живым
16) Способность принимать факторы, которые не в силах изменить
При оценке собственного эмоционального состояния важно обратить внимание на все пункты и общая картина станет понятной. Для ощущения безопасности, комфортного психического состояния и целостности следует разобрать проблемные стороны жизни. Отметим лишь, что в некоторых случаях невозможно самому провести анализ причин возникающих проблем, в данных случаях следует обратиться к психологу.
В данном направлении проводится множество исследований и формирование различных концепций и способов по поддержанию благоприятной внутренней эмоциональной среды. Сегодня мы обратим внимание на "16 условий эмоционального и психического благополучия", сформулированные Нэнси МакВильямс - психотерапевт, доктор философских наук.
По данной концепции выделяют следующие важные сферы жизни:
1) Способность любить - открытость, доверие другим людям без критики и осуждения, заинтересованность в отношениях
2) Способность работать - творческая направленность в работе, ощущение ценности и результата для себя, семьи, общества
3) Способность играть - от детских способов игры до игр речи, телесных игр (танцы и т.п.) - любая интерпретация игры на взрослую деятельность.
4) Безопасные отношения - отсутствие насилия как эмоционального, так и физического
5) Автономия - умение слышать себя, свои потребности
6) Постоянство себя и объекта - целостность Я-концепции, отсутвие внутренних конфликтов личности между пониманием себя реального и идеального образа
7) Восстановление после стресса - умение экологично проживать стрессовые ситуации, отреагировать эмоции
8) Реалистичная самооценка - не завышенная и не заниженная
9) Сложенная система жизненных ценностей и ориентиров
10) Стрессоустойчивость, способность выносить и отреагировать эмоции и чувства в их крайних проявлениях
11) Рефлексия - способность взглянуть на себя со стороны и анализировать внутреннее состояние и внешние проявления
12) Ментализация - ощущение отдельности других людей, принятие их ценностей и принципов даже в случае расхождения с собственными
13) Множество вариантов механизмов психических защит и умение их использовать
14) Способность расстановки приоритетов при заботе о себе и окружающих - умение не забывать о своих потребностях и принимать в расчет потребности других людей
15) Витальность - способность чувствовать вкус жизни, ощущать себя живым
16) Способность принимать факторы, которые не в силах изменить
При оценке собственного эмоционального состояния важно обратить внимание на все пункты и общая картина станет понятной. Для ощущения безопасности, комфортного психического состояния и целостности следует разобрать проблемные стороны жизни. Отметим лишь, что в некоторых случаях невозможно самому провести анализ причин возникающих проблем, в данных случаях следует обратиться к психологу.
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
