Последнее время очень часто можно услышать такие выражения, как "выйти на осознанный уровень", "тебе необходимо осознать", "я делаю это осознанно", употребляемые в сфере психического и эмоционального состояния человека.
И зачастую это вызывает желание познавать и впитывать в себя как можно больше информации, ведь чем больше теории о психике, мышлении мы знаем, тем больше осознаем - делаем мы вывод и перестаем пропускать через фильтр всю информацию, приходящую из вне.
Продуктивен ли подобный подход? И что такое "осознанность"? Давайте разбираться...
Наше мышление можно разделить на две составляющие - бессознательное и сознательное (разные психологические школы используют иные интерпретации, но принцип остаётся неизменным).
Бессознательное - установки нашего мышления на способы реагирования при взаимодействии с внешней средой. Это убеждения, ценности, принципы человека.
К примеру, у вас есть люди, которые вам не нравятся, хотя вы даже не входили с ними в контакт. Или в романтических отношениях вам больше симпатизирует партнёр с определенным чертами характера. Или ещё банальнее - обратите внимание на то, как вы держите ручку, как шнуруете ботинки, как привыкли носить сумку и многое другое.
Всё это - бессознательные процессы; мы делаем это автоматически. И мы способны осознавать лишь небольшую часть всех этих явлений. Не получится изучить огромное количество теоретического материала и прийти к пониманию процессов, которые мы описали выше.
И та самая осознанность учит нас лишь тому, чтобы научиться в настоящем моменте понимать что мы чувствуем, в каком эмоциональном состоянии находимся, как наши эмоции и чувства ощущаются в теле, о чем мы думаем... Таким образом появляется возможность больше узнать себя, свои реакции, что и является осознанностью.
Осознанность - это постоянное наблюдение и бдительность за собой. Результатом подобных действий является выводы о себе и в случае обнаружения каких-либо проблем, мы имеем возможность начать их решать. И в дальнейшем может потребоваться работа с бессознательным, о чем мы расскажем вам в следующий раз.
И зачастую это вызывает желание познавать и впитывать в себя как можно больше информации, ведь чем больше теории о психике, мышлении мы знаем, тем больше осознаем - делаем мы вывод и перестаем пропускать через фильтр всю информацию, приходящую из вне.
Продуктивен ли подобный подход? И что такое "осознанность"? Давайте разбираться...
Наше мышление можно разделить на две составляющие - бессознательное и сознательное (разные психологические школы используют иные интерпретации, но принцип остаётся неизменным).
Бессознательное - установки нашего мышления на способы реагирования при взаимодействии с внешней средой. Это убеждения, ценности, принципы человека.
К примеру, у вас есть люди, которые вам не нравятся, хотя вы даже не входили с ними в контакт. Или в романтических отношениях вам больше симпатизирует партнёр с определенным чертами характера. Или ещё банальнее - обратите внимание на то, как вы держите ручку, как шнуруете ботинки, как привыкли носить сумку и многое другое.
Всё это - бессознательные процессы; мы делаем это автоматически. И мы способны осознавать лишь небольшую часть всех этих явлений. Не получится изучить огромное количество теоретического материала и прийти к пониманию процессов, которые мы описали выше.
И та самая осознанность учит нас лишь тому, чтобы научиться в настоящем моменте понимать что мы чувствуем, в каком эмоциональном состоянии находимся, как наши эмоции и чувства ощущаются в теле, о чем мы думаем... Таким образом появляется возможность больше узнать себя, свои реакции, что и является осознанностью.
Осознанность - это постоянное наблюдение и бдительность за собой. Результатом подобных действий является выводы о себе и в случае обнаружения каких-либо проблем, мы имеем возможность начать их решать. И в дальнейшем может потребоваться работа с бессознательным, о чем мы расскажем вам в следующий раз.
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости).
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Наши еженедельные собрания с психологом и лечебной командой проходят по воскресеньям в 17:00 в офисе "Становления" по адресу ул. 10 лет Октября, 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября). Собрания бесплатные!
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
