Периодически каждому из нас необходимо задаваться вопросами о достижении целей и стремлению к своей мечте, ведь если этого не делать, то крайне легко погрузиться в рутину и впасть в состояние прокрастинации.
Прокрастинация - это психоэмоциональное состояние, при котором происходит постоянное откладыванию важных и срочных дел, которое приводит к жизненным проблемам, болезненным психологическим эффектам, отсутствию мотивации и жизненного ресурса.
Существует одна из арт-терапевтических техник под названием "Актуальное и желаемое" для того, чтобы выйти к ресурсному состоянию.
Суть техники заключена в трёх этапах:
Таким образом 3-ий рисунок даст вам подсказку о том, что вы можете сделать уже сегодня и в ближайшее время для достижения вашей мечты и идеального представления о собственной жизни.
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
Прокрастинация - это психоэмоциональное состояние, при котором происходит постоянное откладыванию важных и срочных дел, которое приводит к жизненным проблемам, болезненным психологическим эффектам, отсутствию мотивации и жизненного ресурса.
Существует одна из арт-терапевтических техник под названием "Актуальное и желаемое" для того, чтобы выйти к ресурсному состоянию.
Суть техники заключена в трёх этапах:
- На 1-ом листе изображается текущее состояние (ваша задача изобразить на рисунке тот образ, который приходит вам на ум при мыслях о текущем положении дел в вашей жизни)
- На 2-ом листе необходимо отобразить идеальное, желаемое состояние - как хотелось бы себя чувствовать, ощущать, жить
- Задача 3-его рисунка - объединить 1-ый и 2-ой в единую композицию, тем самым определив способы и пути достижения желаемого состояния (вы можете положить 3-ий лист бумаги между двумя первыми и дорисовать на 3-ем листе связующую картинку между ними).
Таким образом 3-ий рисунок даст вам подсказку о том, что вы можете сделать уже сегодня и в ближайшее время для достижения вашей мечты и идеального представления о собственной жизни.
Заботьтесь о себе и близких!
88002502790
89620380495
89131570694
