Как взрастить мотивацию и вернуться в ресурсное состояние? Периодически каждому из нас необходимо задаваться вопросами о достижении целей и стремлению к своей мечте, ведь если этого не делать, то крайне легко погрузиться в рутину и впасть в состояние прокрастинации.
Прокрастинация - это психоэмоциональное состояние, при котором происходит постоянное откладыванию важных и срочных дел, которое приводит к жизненным проблемам, болезненным психологическим эффектам, отсутствию мотивации и жизненного ресурса.
Существует одна из арт-терапевтических техник под названием "Актуальное и желаемое" для того, чтобы выйти к ресурсному состоянию. Суть техники заключена в трёх этапах:
Прокрастинация - это психоэмоциональное состояние, при котором происходит постоянное откладыванию важных и срочных дел, которое приводит к жизненным проблемам, болезненным психологическим эффектам, отсутствию мотивации и жизненного ресурса.
Существует одна из арт-терапевтических техник под названием "Актуальное и желаемое" для того, чтобы выйти к ресурсному состоянию. Суть техники заключена в трёх этапах:
- На 1ом листе изображается текущее состояние (ваша задача изобразить на рисунке тот образ, который приходит вам на ум при мыслях о текущем положении дел в вашей жизни)
- На 2ом листе необходимо отобразить идеальное, желаемое состояние - как хотелось бы себя чувствовать, ощущать, жить
- Задача 3-его рисунка - объединить 1ый и 2ой в единую композицию, тем самым определив способы и пути достижения желаемого состояния (вы можете положить 3ий лист бумаги между двумя первыми и дорисовать на 3ем листе связующую картинку между ними). Таким образом 3ий рисунок даст вам подсказку о том, что вы можете сделать уже сегодня и в ближайшее время для достижения вашей мечты и идеального представления о собственной жизни.
Приглашаем Вас познакомиться с лечебной командой и узнать полезную информацию (более подробно узнать о психологической работе, тренингах, проводимых мероприятиях, а также получить консультацию касаемо проблемы зависимости и созависимости) в офисе нашего Центра по адресу 10 лет Октября 107 (вход с улицы со стороны 10 лет Октября).
Дорогие друзья, вход на территорию дома, где расположен офис, теперь через домофонную систему. Для входа просим набирать на домофоне калитки номер 181.
ВКонтакте: https://vk.com/npstanovlenie
Одноклассники: https://ok.ru/group/54068490010853
Фейсбук: https://www.facebook.com/stanovlenie.omsk/
Инстаграм: https://instagram.com/stanovlenie_omsk?igshid=1vv86ghkencgn
Telegram: https://t.me/stanovlenie_omsk
Собрания по воскресеньям бесплатные и Вы всегда можете прийти и наполнится важной и нужной информацией!
Дорогие друзья, вход на территорию дома, где расположен офис, теперь через домофонную систему. Для входа просим набирать на домофоне калитки номер 181.
88002502790
8962038495
89131570694
ВКонтакте: https://vk.com/npstanovlenie
Одноклассники: https://ok.ru/group/54068490010853
Фейсбук: https://www.facebook.com/stanovlenie.omsk/
Инстаграм: https://instagram.com/stanovlenie_omsk?igshid=1vv86ghkencgn
Telegram: https://t.me/stanovlenie_omsk
